자연환경을 이용한 건강

인간-동물 상호작용(HAI)

• 인간-동물 상호작용(Human-Animal Interaction, HAI)은 건강과 웰빙을 증진시키는 다양한 생리적, 심리적 이점을 제공합니다. 이번 블로그에서는 HAI의 메커니즘과 다양한 상황에서의 이점을 탐구하며 그 깊은 영향을 조명합니다.

  HAI의 생리적 이점

  혈압 감소 및 심혈관 건강 개선

  • 친근한 동물의 존재는 심박수와 혈압을 효과적으로 낮춥니다.
  • 개를 키우는 사람은 사망 위험과 심혈관 질환 사망률이 낮은 것으로 나타났습니다.
  • HAI는 심장마비 후 생존 시간을 연장하고 심혈관 스트레스를 줄이는 데 기여합니다.

  면역 체계 강화 및 통증 관리

  • 동물과의 상호작용은 더 나은 면역 반응과 관련이 있습니다.
  • 치료 동물을 활용한 의료 환경에서 통증 관리가 향상된 사례가 보고되었습니다.

  코르티솔 수치 감소

  • 의료 종사자들은 치료견과 단 5분을 함께한 후 코르티솔 수치가 감소하는 것을 경험했습니다.
  • 개를 쓰다듬거나 수족관, 나무와 같은 자연 요소를 시각적으로 접하는 것만으로도 교감 신경계(SNS) 활성화가 감소합니다.

  HAI의 심리적 이점

  기분 개선 및 스트레스 감소

  • 반려동물 소유자는 스트레스에 대한 반응이 더 낮고 스트레스로부터의 회복이 더 빠릅니다.
  • 동물과 시간을 보내는 것은 스트레스의 영향을 줄이고 전반적인 기분을 개선합니다.

  신뢰 증가 및 공격성 감소

  • 동물과의 상호작용은 신뢰감을 증진시키고 사회적 신뢰를 강화합니다.
  • 치료 동물과의 교류는 공격성과 불안을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

  장수 및 삶의 질 향상

  • 반려견을 키우는 노인은 그렇지 않은 노인보다 연간 의사 방문 횟수가 적습니다.
  • 새로운 반려견 주인은 입양 후 최대 10개월 동안 경미한 건강 문제의 발생이 감소하는 경향이 있습니다.

  인간-동물 상호작용의 메커니즘

  옥시토신 시스템 활성화

  • HAI는 인간과 동물 모두에서 옥시토신 분비를 증가시켜 유대감을 강화하고 스트레스를 감소시킵니다.
  • 인간과 동물 간의 접촉, 쓰다듬기, 그리고 눈맞춤은 옥시토신 분비를 촉진합니다.

  스트레스 완화

  • 스트레스 과제를 수행하는 동안 배우자의 존재보다 반려동물의 존재가 스트레스를 더 효과적으로 완화한 사례가 보고되었습니다.
  • 수족관을 바라보거나 새소리를 듣는 것도 스트레스와 불안을 줄이는 데 효과적입니다.

  혁신적 활용

  • 동물 상호작용을 모방하여 설계된 PARO 로봇은 치매를 앓고 있는 노인 환자들의 스트레스와 불안을 줄이고, 향정신성 및 진통제 사용을 감소시켰습니다(Petersen et al., 2017).
  • 사무실이나 병실에 놓인 식물은 스트레스를 줄이고 이완을 촉진하는 데 기여합니다.

  HAI의 광범위한 영향

  • 반려동물 소유자는 더 오래 살 뿐만 아니라 정신적, 신체적 건강도 향상됩니다.
  • 반려동물, 식물, 또는 새소리를 포함한 자연 요소에 노출되는 것은 전반적인 웰빙에 기여합니다.

   

  인간-동물 상호작용의 깊은 이점은 동물과 자연 요소가 인간 건강을 증진시키는 데 얼마나 중요한 역할을 하는지를 보여줍니다. 충실한 반려견, 고요한 수족관, 또는 식물의 편안한 존재 등 일상생활에 비인간적인 지원을 통합함으로써 신체적, 심리적 웰빙을 크게 향상시킬 수 있습니다.