반응형 운동 해부학 과 운동 생리학(anatomy & physiology)70 운동과 지방 조직 적응 및 대사 건강의 역할 존 홀로지(John Holloszy)의 선구적인 연구근육 수축이 포도당 흡수를 증가시킨다.운동 훈련이 골격근의 미토콘드리아 함량을 증가시킨다.운동과 포도당 대사VO2 max의 75% 강도로 90분 동안 달리면 운동 후 4~6시간 동안 인슐린 용량-반응 곡선이 좌측으로 이동합니다.골격근에서 FAT/CD36을 억제하면 지방산 흡수가 감소합니다.운동 강도가 증가할수록 근육 글리코겐 사용이 증가합니다.훈련된 개인은 동일한 상대 운동 강도에서 더 많은 지방을 산화합니다.운동이 백색 지방 조직(WAT)에 미치는 영향운동은 설치류에서 WAT의 갈색화(browning)를 유도하지만, 인간에서는 동일한 효과가 나타나지 않습니다.종간 차이에 따른 지방 대사 차이가 이 현상을 설명할 수 있습니다.설치류를 서온 이하(sub-.. 2025. 2. 19. 운동과 지방 조직의 지방분해 운동과 지방분해운동은 지방 조직의 지방분해를 크게 촉진합니다. 지방분해는 트리글리세라이드가 글리세롤과 유리지방산으로 분해되는 과정입니다. 호르몬 민감성 리파제(HSL)와 지방조직 트리글리세라이드 리파제(ATGL)라는 두 가지 주요 리파제가 이 과정을 조절합니다. 운동 훈련은 이러한 효소를 활성화하고 그 함량을 증가시키는 생리적 자극제로 작용합니다.운동 훈련과 HSL/ATGL규칙적인 운동 훈련은 지방분해 효소 활동을 강력하게 자극합니다. 예를 들어:동물 연구: 쥐를 대상으로 한 10주간의 러닝머신 운동 훈련(주 5일, 하루 90분) 연구에서 HSL과 ATGL의 단백질 함량과 활성화가 증가한 것으로 나타났습니다. 이러한 적응은 훈련 상태에서 운동 중 지방 활용을 촉진합니다.HSL과 ATGL은 지방 분해(리폴.. 2025. 2. 18. 연료 대사와 운동: 자유 지방산(free fatty acid)의 역할 운동 중 자유 지방산의 연료로서의 역할순환하는 자유 지방산은 운동 중 주요 연료 원천입니다. 근육 수축 시 지방산은 어떻게 근육에 흡수될까요?사례: 체중 70kg의 사람이 7kg의 지방 조직을 가지고 있다면 약 5.6kg의 지방질에 해당합니다.이는 약 50,400 kcal의 에너지를 제공하며, 약 500마일(약 800km)을 달릴 수 있는 에너지를 의미합니다.근육 지방산 흡수근육의 지방산 흡수는 포화될 수 있는 운반체 매개 기전으로 작동합니다.특정 수치에서 흡수량이 **플래토(plateau)**에 도달하는 것은 운반체 매개 기전이 작동함을 나타냅니다.FAT/CD36: 지방산 수송 단백질이동(translocation): 자유 지방산의 확산을 촉진지속적인 수축 활동과 FAT/CD36의 증가근육 수축 활동은 .. 2025. 2. 5. 식사 후 대사와 인슐린 감수성 – 식사와 운동의 역할 우리 몸의 연료 대사는 식사와 신체 활동 같은 다양한 요인에 따라 동적으로 변화합니다. 이러한 과정을 이해하면 우리 몸이 에너지 균형을 유지하고 다양한 요구에 적응하는 방식을 파악할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 식사 후(Post Prandial Fuel Metabolism) 대사와 운동 중 연료 대사, 그리고 운동이 인슐린 감수성에 미치는 긍정적 효과를 살펴보겠습니다.식사 후 연료 대사식사 후에는 섭취한 영양소를 처리하기 위해 신체의 연료 대사가 전환됩니다. 이 단계는 주로 혈당 상승에 반응해 췌장에서 분비되는 호르몬인 인슐린에 의해 조절됩니다.주요 과정췌장의 반응: 인슐린이 분비되어 조직에 에너지를 활용하거나 저장하라는 신호를 보냅니다.혈당 상승: 식사 후 혈당이 상승하면 인슐린 분비가 촉진되고, .. 2025. 1. 15. 운동 및 생리 반응 연구에서 왜 동물을 사용하는가 동물 연구는 운동 및 생리 반응에 대한 이해를 발전시키는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 생쥐와 쥐와 같은 설치류는 인간과의 유전적 유사성, 짧은 생명 주기, 그리고 통제 가능한 환경 적응력 때문에 자주 사용됩니다. 이 블로그에서는 왜 연구자들이 이 분야에서 동물을 사용하는지, 사용 시 고려해야 할 점, 설치류를 사용하는 장단점, 그리고 동물을 활용한 운동 연구의 종류에 대해 살펴보겠습니다. 운동 연구에서 동물을 사용하는 이유인간을 대상으로 한 연구는 침습적 절차, 장기 모니터링 또는 엄격한 환경 통제를 포함하는 경우 윤리적, 실질적 어려움이 있습니다. 설치류는 다음과 같은 이유로 실용적인 대안을 제공합니다:생물학적 유사성: 생쥐는 인간과 90% 이상의 유전자를 공유하고 있어 생리적 과정을 연구하는 데.. 2025. 1. 14. [신경 해부학] 전정계 (Vestibular system) -몸의 균형을 유지하는 시스템 몸의 균형을 유지하는 시스템 Vestibular Evoked Myogenic Potentials (VEMPs)는 전정계(vestibular system)의 기능을 평가하는 데 사용되는 비침습적 검사입니다. 이 검사는 청각 자극(짧은 기간의 소리 톤이나 클릭)을 사용하여 전정계와 연결된 근육 반응을 유발하고 기록합니다. VEMPs는 주로 난형낭(utricle과 구형낭(saccule)의 기능을 평가하며, 전정척수 경로(vestibulo-spinal pathway)와 전정안 경로(vestibulo-ocular pathway)에 영향을 미칩니다. 또한 전정-자율신경계 연결(vestibular-autonomic connections)에도 중요한 역할을 합니다.전정척수경로(Vestibulospinal Pathway.. 2024. 11. 22. 신경해부- 전정계(vestibular system)의 구조- 몸의 균형을 유지하는 시스템 몸의 균형을 유지하는 시스템 전정계(vestibular system)는 균형을 유지하고, 움직임을 감지하며, 공간에서 자신의 위치를 파악하는 데 중요한 역할을 하는 내이(귀의 가장 안쪽 부분)에 위치한 시스템입니다. 전정계는 두 가지 주요 구성 요소인 골미로(bony labyrinth)와 막미로(membranous labyrinth)로 구성되어 있으며, 두 부분 모두 체액으로 채워져 있습니다. 이 시스템에는 여러 감각 기관이 포함되어 있습니다.골미로와 막구조골미로: 외림프(perilymph)라는 체액으로 채워져 있습니다 ("peri" = 주위).막미로: 골미로 내부에 위치하며, 내림프(endolymph)라는 체액으로 채워져 있습니다 ("endo" = 안쪽).전정계에는 두 가지 주요 감각 기관인 이석기관(.. 2024. 11. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
