반응형 #심신증 #스트레스관리 #건강과스트레스 #총체적부하 #일상스트레스 #심리사회적질환 #만성질환예방 #스트레스와건강 #정신건강 #스트레스연구 #스트레스영향 #일상스트레스관리 #스트레스질병 #심리와신체 #정서적반응 #정신생리적질환 #만성스트레스1 스트레스가 지속되고 반복되면 나타나는 결과- 만성 스트레스 만성 스트레스가 건강에 미치는 영향 만성 스트레스와 스트레스의 종류스트레스는 삶의 다양한 도전에 대한 자연스러운 반응이지만, 모든 스트레스가 동일하지는 않습니다. 급성 스트레스는 약속에 늦거나, 다툼을 하거나, 경미한 사고를 당하는 것과 같은 단기적인 스트레스 요인입니다. 반면에 만성 스트레스는 직장 스트레스나 빈곤처럼 장기간 지속되고 반복되는 스트레스를 말합니다. 이러한 장기적인 스트레스 노출이 우리의 건강에 가장 큰 영향을 미칩니다. 일반 적응 증후군 (GAS)한스 셀리에의 일반 적응 증후군은 신체가 만성 스트레스에 어떻게 반응하는지 설명합니다:경고 단계(Alarm): 스트레스 요인에 대한 신체의 즉각적인 반응입니다. 이 단계에서 "싸우거나 도망가기" 반응이 촉발되며, 아드레날린과 코르티솔과 같은 생.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
