반응형 #종아리부상 #종아리근육 #종아리염좌 #운동부상 #운동재활 #재활운동 #아킬레스건 #종아리근육강화 #종아리통증 #스포츠손상 #재활치료 #부상예방 #운동과부상 #기능회복 #종아리근육재활 #스포츠재활 #운동선수부상 #물리치료 #종아리근력강화 #부상회복1 종아리 부상의 이해와 관리: 종아리 근육 염좌와 재활 스포츠 활동 중 발생하는 대표적인 부상 중 하나가 바로 종아리 근육 염좌입니다. 이 블로그에서는 하퇴부 해부학, 부상 메커니즘, 임상 접근법, 효과적인 재활 방법 및 재발 방지 전략에 대해 설명합니다.하퇴부 해부학하퇴부는 주요 근육이 포함된 여러 구획으로 나뉩니다:표층 구획: 삼두근(triceps surae)을 포함:비복근(Gastrocnemius) (내측과 외측 두부로 구성; 내측 두부가 부상에 더 취약)가자미근(Soleus)족저근(Plantaris) 심부 구획:후경골근(Tibialis posterior, TP)장지굴근(Flexor digitorum longus, FDL)장무지굴근(Flexor hallucis longus, FHL)슬와근(Popliteus)**아킬레스건(Achilles tendon)**.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
