반응형 마사지테라피 #스포츠마사지 #근막이완 #트리거포인트 #재활운동 #통증완화 #건강관리 #스웨디시마사지 #운동후회복 #림프순환 #근육이완 #셀프마사지1 마사지 테라피(Massage Therapy): 스트레스 완화와 회복 마사지 테라피는 신체의 연조직(soft tissue)을 조작하는 기법으로, 스트레스와 피로를 줄이고 혈액순환을 개선하기 위해 사용됩니다. 다양한 마사지 유형과 효과, 그리고 의학적 연구에서 나타난 한계점들을 살펴보겠습니다.마사지의 주요 유형스웨디시 마사지(Swedish Massage): 일반적으로 가장 많이 사용되는 전신 마사지 기술로, 혈액순환을 개선하고 긴장을 완화합니다.스포츠 마사지(Sports Massage): 운동선수의 퍼포먼스와 회복을 돕기 위해 설계된 마사지입니다.근막 이완(Myofascial Release): 근막(fascia)을 늘리고 유연성을 증가시키는 데 초점이 맞춰져 있습니다.도구를 활용한 연조직 조작(Instrument-Assisted Soft Tissue Mobilization).. 2025. 2. 3. 이전 1 다음 반응형