반응형 운동 #대사건강 #인슐린감수성 #운동영양 #식사후대사 #운동중대사 #혈당조절 #지방분해 #탄수화물대사 #근육건강 #운동효과 #운동과영양 #운동후회복 #대사증진 #건강관리 #운동과식사 #인슐린저항성 #운동강도 #운동영양학 #체력향상 #대사과정1 식사 후 대사와 인슐린 감수성 – 식사와 운동의 역할 우리 몸의 연료 대사는 식사와 신체 활동 같은 다양한 요인에 따라 동적으로 변화합니다. 이러한 과정을 이해하면 우리 몸이 에너지 균형을 유지하고 다양한 요구에 적응하는 방식을 파악할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 식사 후(Post Prandial Fuel Metabolism) 대사와 운동 중 연료 대사, 그리고 운동이 인슐린 감수성에 미치는 긍정적 효과를 살펴보겠습니다.식사 후 연료 대사식사 후에는 섭취한 영양소를 처리하기 위해 신체의 연료 대사가 전환됩니다. 이 단계는 주로 혈당 상승에 반응해 췌장에서 분비되는 호르몬인 인슐린에 의해 조절됩니다.주요 과정췌장의 반응: 인슐린이 분비되어 조직에 에너지를 활용하거나 저장하라는 신호를 보냅니다.혈당 상승: 식사 후 혈당이 상승하면 인슐린 분비가 촉진되고, .. 2025. 1. 15. 이전 1 다음 반응형