반응형 운동과대사 #갈색지방 #백색지방갈색화 #에너지소모 #포도당대사 #인슐린감수성 #체중관리 #지방조직 #운동생리학 #대사건강1 운동과 지방 조직 적응 및 대사 건강의 역할 존 홀로지(John Holloszy)의 선구적인 연구근육 수축이 포도당 흡수를 증가시킨다.운동 훈련이 골격근의 미토콘드리아 함량을 증가시킨다.운동과 포도당 대사VO2 max의 75% 강도로 90분 동안 달리면 운동 후 4~6시간 동안 인슐린 용량-반응 곡선이 좌측으로 이동합니다.골격근에서 FAT/CD36을 억제하면 지방산 흡수가 감소합니다.운동 강도가 증가할수록 근육 글리코겐 사용이 증가합니다.훈련된 개인은 동일한 상대 운동 강도에서 더 많은 지방을 산화합니다.운동이 백색 지방 조직(WAT)에 미치는 영향운동은 설치류에서 WAT의 갈색화(browning)를 유도하지만, 인간에서는 동일한 효과가 나타나지 않습니다.종간 차이에 따른 지방 대사 차이가 이 현상을 설명할 수 있습니다.설치류를 서온 이하(sub-.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
