반응형 운동생리학 #지방대사 #자유지방산 #fatcd36 #운동과영양 #지방연료 #근육대사 #중성지방 #내근육중성지방 #운동효과 #체지방분해 #리폴리시스 #운동과학 #지구력운동 #hiit #지방산수송 #운동학습 #에너지대사1 연료 대사와 운동: 자유 지방산(free fatty acid)의 역할 운동 중 자유 지방산의 연료로서의 역할순환하는 자유 지방산은 운동 중 주요 연료 원천입니다. 근육 수축 시 지방산은 어떻게 근육에 흡수될까요?사례: 체중 70kg의 사람이 7kg의 지방 조직을 가지고 있다면 약 5.6kg의 지방질에 해당합니다.이는 약 50,400 kcal의 에너지를 제공하며, 약 500마일(약 800km)을 달릴 수 있는 에너지를 의미합니다.근육 지방산 흡수근육의 지방산 흡수는 포화될 수 있는 운반체 매개 기전으로 작동합니다.특정 수치에서 흡수량이 **플래토(plateau)**에 도달하는 것은 운반체 매개 기전이 작동함을 나타냅니다.FAT/CD36: 지방산 수송 단백질이동(translocation): 자유 지방산의 확산을 촉진지속적인 수축 활동과 FAT/CD36의 증가근육 수축 활동은 .. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 반응형