반응형 조기전문화 #어린이운동 #과사용손상 #성장판손상 #스포츠의학 #운동발달 #슬개건염 #오스굿슐래터 #체조부상 #스포츠다양화 #청소년건강 #스포츠부모가이드 #운동손상예방1 어린이·청소년 스포츠 조기 전문화(ESS)의 위험성과 대안 요즘 많은 부모님과 지도자들이 어린 나이에 특정 종목에 집중하는 **조기 스포츠 전문화(Early Sport Specialization)**를 추구합니다. 하지만 과연 이것이 아이들의 건강과 성장에 항상 이로운 걸까요? 오늘은 ESS의 정의부터 위험성, 그리고 스포츠 다양화의 이점까지 정리해보겠습니다. 조기 스포츠 전문화(ESS)란?다음과 같은 조건을 만족하는 경우, ESS로 정의됩니다:연 8개월 이상 특정 스포츠에 집중적으로 훈련 및 대회 참여한 종목에만 몰입, 다른 스포츠나 자유 놀이 활동의 기회 부족사춘기 이전(보통 초6~중1, 만 12세 전후)의 아동대표적인 예시:체조: 10대 후반~20대 초반에 정점피겨 스케이팅: 어린 시절부터 고강도 훈련이 일반적⚠️ ESS가 초래할 수 있는 위험 수면 부족훈.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형