반응형 크라이오테라피 #냉찜질 #스포츠재활 #운동상해 #스포츠과학 #재활운동 #건강관리 #통증완화 #근육경련 #운동부상 #냉수요법 #전신크라이오테라피 #아이스요법 #스포츠의학 #부상관리 #운동치료1 아이스 요법 (ICE Therapy)와 크라이오테라피 (Cryotherapy)의 효과 크라이오테라피(Cryotherapy)는 냉각 요법으로, 스포츠 부상 및 통증 관리에 자주 사용됩니다. 그러나 최근 연구에 따르면 조직 염증 감소 효과에 대한 명확한 증거는 부족하며, 대부분 동물 실험에 기반한 결과입니다.크라이오테라피와 통증 관리**냉찜질(Cryotherapy)**은 통증을 줄이는 효과가 있지만, 그 가치는 종종 과소평가됩니다. 특히 급성 부상(acute injury) 관리에 유용할 수 있습니다.냉각은 통증을 감소시키는 명확한 실험적 증거가 있습니다.근육이나 관절을 마비시킴으로써 **재활운동(rehabilitation exercise)**을 조기에 시작할 수 있게 합니다.그러나 **빠른 재활(quick rehabilitation)**의 주된 원인은 냉찜질이 아닌 **운동(exercise).. 2025. 1. 29. 이전 1 다음 반응형