반응형 테스토스테론 #trt #중년건강 #남성호르몬 #근육성장 #운동과호르몬 #남성갱년기 #헬스정보 #노화예방 #근력향상 #남성피트니스1 중년 남성, 운동과 함께 테스토스테론 보충요법(TRT)을 병행해야 할까?🧔🏻♂️ 나이가 들수록 근육량과 신체 기능이 감소하는 것은 자연스러운 과정입니다. 그렇다면, 운동과 함께 테스토스테론 보충요법(Testosterone Replacement Therapy, TRT)을 병행하는 것이 신체 기능 유지에 도움이 될까요? 오늘은 TRT의 장점과 부작용, 그리고 현재 연구의 한계점에 대해 정리해보겠습니다. 기대되는 효과: TRT는 실제로 도움이 될까?여러 연구를 통해 TRT는 다음과 같은 긍정적인 효과를 보였습니다:✅ 근육량 및 근력 증가→ 위약과 비교해 더 큰 근력 및 제지방량 향상 효과(Gagliano-Jucá et al., 2017; Storer et al., 2016)✅ 노쇠(frailty) 예방에 도움→ 테스토스테론 수치와 노쇠 정도 간의 유의미한 상관관계 확인 (Shigehara.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형