반응형 #미량영양소 #보충제 #건강 #영양 #비타민 #미네랄 #균형식단 #웰빙 #건강한생활 #식이보충제 #비타민d #철분 #아연 #엽산 #칼슘1 [영양]미량 영양소- 비타민과 미네랄을 위한 보조 식품 섭취방법 미량영양소(micronutrient) 영양제 및 보조 식품 섭취 방법미량 영양소 보충제는 특정 상황에서 유익할 수 있지만, 모든 사람에게 항상 필요한 것은 아닙니다. 보충제가 필요할 때, 피해야 할 때, 그리고 어떻게 선택하고 복용해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.미량 영양소 보충제가 필요할 때특정 영양소 결핍을 교정할 때진단된 영양소 결핍이 있을 경우 보충제가 필요합니다. 예를 들어, 알코올 중독으로 인한 베리베리 또는 베르니케 코르사코프 증후군을 가진 사람들은 티아민 보충제를 통해 영양소를 보충해야 합니다.낮은 에너지 섭취량하루 1600 칼로리 미만의 매우 낮은 에너지 섭취량을 가진 사람들은 음식만으로 모든 영양소를 섭취하기 어려울 수 있어 보충제가 필요할 수 있습니다.제한된 식단비타민 B12: 비건.. 2024. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
