반응형 #스트레스관리 #인지적평가 #스트레스반응 #심리적건강 #스트레스대처 #스트레스거래이론 #스트레스원 #1차평가 #2차평가 #정신건강 #생리적반응 #환경적요인 #자원평가 #심리이론 #건강한삶1 싸울 것인가 도망칠 것인가, 아니면 당황할 것인가? 스트레스에 대한 이해 싸울 것인가 도망칠 것인가, 아니면 당황할 것인가?스트레스는 어디에나 있습니다. 도로 위에서, 직장에서, 그리고 심지어 휴식을 취하려 할 때에도요. 스트레스가 전적으로 '머릿속에 있는 것'처럼 느껴질 수 있지만, 이는 전적으로 당신의 잘못이 아닙니다. 우리의 몸과 마음이 환경에 반응하는 방식이며, 때로는 우리의 반응이 상황의 결과를 좌우할 수 있습니다. 스트레스가 어떻게 작용하는지 이해하면 더 잘 관리할 수 있으며, 위험한 상황을 피하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 이제 스트레스의 과학을 탐구하고 몇 가지 건강 팁을 배워봅시다.1. 스트레스란 무엇인가?스트레스는 자극, 반응, 또는 환경과의 상호작용으로 이해할 수 있습니다.자극으로서의 스트레스스트레스는 환경에 큰 변화가 있을 때 발생할 수 있습니다. 곰.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
