반응형 red_s #스포츠영양 #에너지결핍 #운동선수건강 #에너지가용성 #운동영양 #섭식장애 #운동과건강 #운동부상예방 #경기복귀1 [스포츠 의학] 에너지 결핍 (Relative Energy Deficiency in Sport) 스포츠에서 상대적 에너지 결핍(RED-S)스포츠에서 상대적 에너지 결핍(RED-S)은 에너지 가용성 부족으로 인해 주로 운동선수에게 영향을 미치는 상태입니다. 이는 다양한 생리적 시스템, 운동 능력, 전반적인 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그 포스트에서는 RED-S의 주요 요소인 에너지 가용성, 예방, 증상, 치료, 그리고 경기 복귀 가이드라인에 대해 다룹니다. 에너지 가용성 이해에너지 가용성(EA)은 운동 중 소비된 에너지를 제외한 후 신체가 필수 기능을 수행하기 위해 남겨둔 에너지의 양을 의미합니다. RED-S를 이해하는 데 있어 이 개념은 매우 중요하며, 에너지 가용성이 낮으면 여러 생리적 과정이 방해를 받아 부정적인 건강 결과를 초래할 수 있습니다.에너지 가용성(EA) 계산: .. 2024. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
