건강의 정의는 끈임없이 진화해왔다. 예전에는 건강의 정의는 질병의 부재, 즉 질병이 없는 상태를 건강이라고 정의를 내렸다. 질병의 발견은 오염된 물, 공기, 인간의 노폐물에 있는 미생물들을 원인으로 보고, 건강은 위생과 밀접하게 연관시켰다.
1947년 WHO 세계보건기구는 health 를 단지 질병이나 병약의 부재가 아닌, 사회적,정신적, 육체적으로 완벽한 상태로 정의내렸다. 비평가들은 완성된 건강은 정신적, 직업적, 환경적, 영혼적 건강이 삶의 질에 기여한다고 덧붙였다.
레네 두보스(Rene Dubos) 는 건강의 다차원적인 정의를 제공했다. 건강은 개인의 사회적, 감정적, 정신적,영혼적, 생물학적 건강상태를 포함하고, 이러한 건강이 환경의 적응력의 결과를 나타낸다.
wellness 또한 모든 차원에서의 높은 레벨의 가능한 정도의 건강상태를 달성하려는 능동적 과정을 말한다.
현대와 와서는 health 와 wellness 를 의미를 상호교환하여 사용하고 7가지 차원을 포함한다.
7가지 차원의 건강은 사회적, 신체적, 지적, 감정적, 직업적, 환경적, 영혼적을 말한다.
신체적건강- 신체의 크기, 모양, 반응의 예리함, 질병에 대한 민감함, 신체 기능, 회복력
사회적 건강- 인간관계의 만족도, 다양한 사회적 환경에 대한 적응도. 의사소통 능력,
지적 건강- 뚜렷한 생각, 비평적인 분석, 지적능력 사용 능력,
감정적 건강- 감정의 적절한 표현 능력
환경적 건강- 외부환경에 대한 감사
영혼적 건강- 자신의 내면 깊숙함에서 제공하는 의미, 목적, 에너지를 삶에 투여.
가장 중요하게, 건강 증진은 교육적,조직적, 환경적, 정치적, 경제적 지원, 즉 다방면에서의 사회적 지원이 개인들에게 필요하다.
예방(prevention)- 미래의 건강에 중요한 열쇠
가장 중요한 예방은 건강의 문제가 일어나기전에 행동을 멈추는 것이고, 두번째로는 건강문제가 발달하기 전, 즉 초기 단계에서 막는 것을 말하고, 세번째로는 건강이 악화되어서 문제가 발생했을때 치료, 재활을 하는 것을 말한다.
개인의 건강 향상
개인의 건강은 현재 각 개인의 건강상태나 미래에 건강에 대한 개인이 선택한 행동이나 태도에 의해 큰 영향을 미친다.
최상의 건강상태를 달성하는 것은 많은 이점들을 갖고 있다.
먼저 많은 에너지량과, 흥미를 느낄 수 있는 능력, 강한 면역력, 자존감 향상, 강화된 인간관계, 불면증 해소, 스트레스에 대한 관리 능력 향상, 헬스케어 시스템에 대한 의존도 감소, 삶에 대한 긍정적인 생각, 행동에 대한 책임감 상승 등이 있다.
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