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운동 해부학 과 운동 생리학(anatomy & physiology)63

관절(joints)- 가동 관절(synovial joints) 가동 관절은 기본적으로 6개로 분류할 수 있다. 구상 관절 (condyloid/ellipsoid joint), 평면 관절( plane joint), 안장 관절 (saddle joint), 절구 관절 (ball and socket joint), 경첩 관절 (hinge joint), 중쇠 관절 (pivot joint)로 나눌 수 있다. 움직임의 가동범위에 따라 단축, 2개의 축, 그리고 3개의 이상의 축으로 움직이는 관절로도 나눌 수 있다. 1 면(movement 1 plane)- 경첩 관절, 중쇠 관절 2 면(movement 2 plane)- 평면 관절, 구상 관절, 안장 관절 3 면 (movement 3 plane)- 절구 관절 중쇠 관절(pivot joint) 둥근 모양의 뼈 끝이 다른 뼈의 오목하게 .. 2022. 9. 27.
관절의 구조적 분류- 섬유성관절( fibrous joint)과 연골성관절 (Cartilaginous joint) 신체를 구성하는 결합조직은 섬유아세포(fibroblast), 섬유질, 그리고 기질(ground substance)로 구성되어 있다. 섬유질과 기질을 합쳐서 세포 외 기질(extracellular matrix)라고 부른다. 세포외 기질은 점성이 있고, 물과 그리고 녹는 단백질들 (proteoglycans, glycoproteins, glycosaminoglycans)로 구성되어 있다. 이 단백질들은 또한 결합조직에 있어 콜라겐을 포함하고 있어 스트렝스를 제공해 준다. 다시 말해, 결합 조직의 외부 압력에 지탱할 수 있는 힘을 제공해 준다. 흔히 결합조직이라고 말할 수 있는 인대, 힘줄, 반월판들은 충격을 흡수할 수 있는 해면질을 포함하고 있는 것이 특징이다. 연골 (Cartilage) - 연골은 주로 장골.. 2022. 9. 23.
출산 후 뼈의 성장- 간질 성장(interstitial growth) 과 부가 성장(appositional growth) 뼈의 성장을 크게 간질 성장(interstitial growth)과 부가 성장(appositional growth) 나눌 수 있다. 간질 성장은 길이의 성장을 나타내는 말이고 부가 성장의 뼈의 직경, 즉 두께의 성장을 일컫는다. 간질 성장(interstitial growth) 길이가 성장하는 것이고 주로 성장판(epiphyseal )에서 일어나게 된다. 투명 질의 연골층에서 골형성이 시작된다. 처음 연골이 형성되면 골체쪽의 연골에서 골형성이 일어나게 되고 골 체(diaphysis)의 성장이 먼저 일어나게 된다. 성장판은 4개의 구역으로 분류할 수 있고 각각의 구역에서 다른 활동을 보인다. 예비층(reserve zone) 성장판쪽에서 가장 가까운 층으로 작은 연골세포들을 기질 안에 포함하고 있다. 이 연골.. 2022. 9. 12.
골격계(skeletal system)- 연골내 형성(endochondral ossification) 연골 내 형성 (endochondral ossification)에서는 투명 질의 연골이 뼈로 대체되어 과정이다. 연골이 뼈가 된다기보다는 연골의 틀로서 역할을 하여 새로운 뼈가 생성될 수 있게 해주는 역할을 한다. 연골 내 형성은 막내의 형성(intramembranous ossification) 보다 훨씬 오래 걸리고, 두개골의 기저 부분의 발달과 장골의 발달이 연골 내 형성 과정을 통해 발달한다. 장골에서 예를 들어 6-8주 정도의 간엽세포 발달 후에 그중 일부 간엽 세포들이 연골 세포들로 변하게 되고, 뼈가 되기 전의 연골 뼈를 형성한다. 이어서 연골막(perichondrium) 이 형성되어 연골을 덮는 역할을 하게 된다. 더 많은 기질들이 세포들에서 분비가 되면 연골세포들은 사이즈가 성장하게 된다... 2022. 9. 5.
뼈의 성장에 미치는 요소들- 운동, 영양, 호르몬 운동과 뼈의 관계 우주 비행사들이 우주에서 미션을 수행하는 동안 1-2%의 골밀도가 달마다 줄어든다고 한다. 보통 이러한 현상은 사람들이 낮은 중력때문이라고 생각한다. 역학적 스트레스의 부족은 뼈가 무기질과 콜라겐 섬유의 손실을 일으킬 수 잇다. 비슷하게 역학적 스트레스는 무기질과 콜라겐 섬유를 합성을 자극하게 된다. 그렇기 때문에 정기적으로 운동하는 사람들은 두꺼운 뼈를 갖게 된다. 또한 정기적으로 운동하는 사람들은 더 높은 골밀도를 보이는 연구들도 발표되었다. 어떤 종류의 운동이든지 간에 뼈 조직을 자극하게 된다. 그 중 저항 운동(resistance training) 은 가장 높은 효과를 보이는데 , 이는 심폐지구력의 운동보다 더 높은 효과를 나타낸다. 신체 저항 운동은 노화로 인한 뼈 손실을 늦추.. 2022. 9. 2.
골격계(skeletal system)- 막내골 형성(Intramembranous Ossification) 배아세포의 발달 과정에서 초기의 골 형성은 섬유질의 막과 투명 질의 연골로 이루어져 있다. 태아가 7-8주 정도가 발달되기 시작하며 골 형성(Ossification)이 시작된다. 두 가지로 골 형성 과정을 나누어서 볼 수 있는데 막내 골 형성과 연골 형성으로 나누어서 볼 수 있다. 뼈가 형성되고 나면 똑같은 구성성분을 갖게 된다. 뼈의 발달은 보통 18-25 세까지 진행된다. 막내 골 형성(Intramembranous Ossification) 막내골 형성은 치밀 뼈와 갯솜 뼈가 간엽 세포(mesenchymal)로부터 바로 발달된 것을 의미한다. 예를 들어 납작 뼈(flat bone)로 분류되는 얼굴뼈, 두개골 뼈, 쇄골뼈 등이 막내 골 형성과정을 통해 이루어진다. 형성과정은 간엽세포(mesenchymal.. 2022. 8. 28.
운동 생리학-신경계(nervous system)-뇌 신경(cranial nerve)과 척수 신경(spinal nerve) 뇌신경(cranial nerve) 뇌는 주로 척수를 통해 신체와 의사소통을 하는데 12개의 뇌신경을 통해 이루어진다. 뇌신경은 근육과 머리와 목의 감각기관, 운동기관으로서 역할을 한다. 1. 후각신경(olfactory nerve) 섬유질들이 후 신경구에서 시작해 후각 피질에서 끝난다. 벌집 뼈(ethmoid bone)를 통해 냄새 화학물질이 들어온다. 15-20개의 섬유들이 비강의 후각 상피에서 시작된다. 냄새를 감각하는 역할을 한다. 2. 시신경(optic nerve) 오른쪽과 왼쪽에 잇는 신경이 시신경 교차를 통해 중간에서 반대편 뇌 쪽으로 이동한다. 자극은 외측슬 상체(lateral geniculate body)를 통해 대뇌의 시각피질까지 이어진다. 설상골을 지나게 되고 망막(retina)을 통해 .. 2022. 6. 27.
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