기초 생체 역학- 인트로(해부학적 자세, 면, 축)

기초 생체 역학 biomechanics

생체역학은 생물학, 약학, 물리학, 엔지니어링 같은 다양한 분야들에 이해 영향을 받는다.

주로, 생물학과 물리학과 관련이 깊다고 말할 수 있다. 또한, 생체역학(biomechanics)은 <신체 운동학(kinesiology); 인간의 움직임에 대해 연구하는 학문>의 하위 분류로 구분되어지기도 한다.

다시 말하면, 인간의 신체 구조와 기능에 대해서 연구하는 학문이다. Bio+ mechanic이라고 볼 수 있는데,

인간의 팔을 예로 들면 bio는 팔뼈, 팔 근육,팔 힘줄, 팔 인대를 말할 수 있고, Mechanic은 팔의 근육의 origin과 insertion 이 관절에 어떤 관계와 영향, 이 두 분야를 합쳐서 연구하는 학문이라고 말할 수 있다. Biomechanics 은 인간의 신체뿐만 아니라, 동물, 식물 등 에도 해당한다.

생체역학(biomechanics)을 두 개로 분류한다면 정역학(statics)-(물체가 평형 상태에 있을 때 가속도가 없는 상태에서 힘이나 변형을 연구),과 동역학(dynamics)으로 나누어 볼 수 있다.

 

또 동역학을 하위 분류해 본다면, <운동학(kinetic); 신체의운동과힘의관계를다루는학문)> 과 <운동형상학(kinematics); 신체의각부분의움직임을연구하는학문>으로나눌수있다.

 

인체 측정학(anthropometrics)도 생체역학에 속하는데, 이는 신체의 각 분절의 무게, 모양, 크기 등을 연구하는 학문이라고 말할 수 있다.

 

스포츠와 운동에서의 생체역학을 연구하는 목표는, 첫 번째로수행능력의 향상을 위해서인데, 먼저 기술의 향상에서 높이뛰기를 예로 들면, 사람들이 과거 보다 점점 높게 뛸 수 있게 되는 이유는, 생체역학의 연구를 통해 척추의 신전을 연구해서 적용시킨 결과이다. 또 스포츠 장비의 향상도 말할 수 있는데,  운동종목이나 종류에 따라 어떤 신발이 적합한지, 골프공, 야구공, 야구배트 등 스포츠 장비들도 계속 발전해 왔다.

 

그다음, 생체역학을 스포츠와 운동에서 연구하는 이유는 신체 부상을 예방하고 재활을 효과적으로 하기 위해서이다. 여기서도 마찬가지로 기술과 장비를 통해 어떻게 효과적으로 신체 부상을 예방 할 수 있고, 더 정확하고 안전하게 재활을 효과적으로 할 수 있기 위해서이다.

 

생체역학의 질적(Qualitative)연구와 양적(Quantitative)연구로 나누어서 말하면, 질적 연구는 수치와 관계없이 묘사하는 것인데, 예로 들면 굽힘, 돌림, 상승 등을 말한다. 양적 연구는 수치를 포함하는 것인데, 시간, 거리, 속도 등을 말한다.

 

신체의 생체역학을 배우기 위해서는 먼저 알아야 할 것이 있는데, 그것은 해부학적 자세이다. 똑바로 선 상태에서 신체가 정면을 마주하는 것 손바닥을 외전 시켜 정면을 바라 볼 수 있도록 해야 한다. 이 자세를 기본으로 신체의 각 부위의 명칭과 방향을 정의했기 때문에 꼭 기억해야 한다.

 

해부학적 자세에서 방향을 가리키는 용어

출처: medxclusive.org

SUPERIOR: CLOSER TO THE HEAD 머리 쪽에 가까운

INFERIOR: FARTHER AWAY FROM THE HEAD머리 쪽 으로 부터 먼 쪽의

ANTERIOR: TOWARD THE FRONT OF THE BODY(신체 앞쪽으로 )

POSTERIOR: TOWARD THE BACK OF THE BODY(신체의 뒤쪽으로)

MEDIAL: TOWARD THE MIDLINE OF THE BODY( 옆쪽에서 신체의 중심선 쪽으로)

LATERAL: AWAY FROM THE MIDLINE OF THE BODY( 신체의 중심선에서 먼 옆쪽으로)

PROXIMAL: CLOSER TO THE TRUNK( 몸통 쪽에 가까운)

DISTAL: AWAY FROM THE TRUNK( 몸통에서 먼 쪽으로)

SUPERFICIAL: TOWARD THE SURFACE OF THE BODY (피부 쪽에 가까운)

DEEP: INSIDE THE BODY AWAY FROM THE SURFACE (피부 쪽에서 몸 안쪽으로)

 

신체의 해부 면

출처: medxclusive.org

 

Sagittal plane (시상면, 정중면)-in which forward and backward movements occur(움직임이 앞과 뒤쪽을 발생하는 면)

EX> 굴곡과 신전, 팔꿈치 신전과 굴곡

Frontal(coronal) plane(관상면) - in which lateral movements occur(움직임의 몸 옆으로 발생하는 면)

예) ABDUCTION(외전) , ADDUCTION(내전), SIDE BEND

Transverse plane(수평면)-  in which rotational movements occur(회전 움직임을면)

예) 척추 회전(SPINE ROTATION), 목 회전, 회내(PRONATION), 회외(SUPINATION)

 

신체 해부학적 축

사진 출처: 위키피디아

관상 축Mediolateral axis – 몸을 왼쪽과 오른쪽으로 나누는 면과 수직이 되는 축around which rotations in the sagittal plane occur

시상 축Anteroposterior axis – 몸을 앞쪽과 뒤쪽으로 나누는 면과 수직이 되는 축around which rotations in the frontal plane occur

수직 축Longitudinal/ Vertical axis- 가상의 머리부터 바닥까지 관통하는 축around which rotational movements occur

 

시상면, 봉합면(sagittal plane)에서 일어나는 움직임

사진 출처: byu biomechanic

 

è Flexion(굴곡), extension(신전), hyperextension (과 신전),

è dorsiflexion (손, 발목 굽힘), plantarflexion(손바닥, 발바닥쪽 굽힘)

 

관상면(frontal plane)에서일어나는 움직임

사진출처: physiopedia

è 외전(abduction), 내전(adduction), 측면 굴곡(lateral flexion),

è 상승 Elevation & 하강 depression

è 내반 &외반 Inversion & eversion

è Radial & ulnar deviation

 

수평면 transverse plane에서일어나는 움직임

사진출처: physio pedia

è 좌우 돌림Left & right rotation

è Medial &lateral rotation

è 회외 ,회내Supination & pronation

è 수평 외전&수평 내전Horizontal abduction & adduction