야채만 넣고 만든 비빔면(직접만든 비빔면 소스)
오늘 우리의 점심은 비빔면이었다. 3인분 같은 2인분 느낌으로다가. 비빔면 소스는 직접 만들고, 누들은 비빔면 누들이 아니고 가영이가 슈퍼마켓에서 샀던 버미셀리 누들 다시 말해 가는 쌀국수 누들이었다. 어제 카레랑 먹으려고 삶았던 누들의 양이 너무 많았던지라 오래 두면 안될 것 같아 오늘 비빔면을 만들어 먹기로 했었다. 우리에겐 필요한 건 각종 양념과, 집에 있는 야채들 먼저 조미료는 비빔면 소스를 만들기 위함이고 야채는 넣으면 맛있고 영양적으로 풍부해지니까 넣는다. 우리는 당근 1개, 토마토 1개, 양파 1개, 콘, 시금치, 애호박 1/2개 비빔면 소스를 만들기 위해서는 고추장 2스푼, 가는 고춧가루 1스푼, 스프라이트 20ml (2스푼 정도) 설탕 2스푼, 식초 2-3스푼, 후추 조금, 굴소스 2스푼..
2022. 4. 8.
해부학-하체 (골반, 다리, 발목, 무릎, 발)
골반-Pelvis 사람의 골반은 골반뼈(pevic bone), 골반강(pevic cavity), 골반바닥(pelvic floor),회음부(perineum)로 이루어져 있다. 골반뼈(pevic bony) 는 골반대(pelvic girdle), 천골(sacrum), 미골(coccyx) 로 이루어져 있다. 골반대(pevic girdle) 은 불완전한 고리모양으로 두개의 엉덩뼈가 앞쪽에서 치골결합(pubic symphysis) 로 연결되어 있다. 엉덩뼈(hip bone)- hip, coxal 또는 innominate 로 쓸 수 있다. 엉덩이 뼈 -hip bone 장골 Ilium- 가장 큰 뼈로, 가장 윗부분의 그릇모양으로 형성되어 있다. 좌골, 궁둥뼈 lschium- 뒤쪽 하단부에 위치해 있다. 치골, 두덩뼈 ..
2022. 4. 6.
해부학 상체 근육들(가슴, 어깨, 팔꿈치, 손목)
흉골대 근육들 상부등세모근(승모근)-견갑골의 상승(elevation) 과 상향회전(upward rotation)을 담당하는 근육이다. 중간등세모근- 견갑골의 움츠리는 움직임을 담당 하부등세모근- 견갑골의 하강(depression) 과 상향회전을 담당 큰마름근, 능형근(Rhomboid)- 견갑골의 움츠리는 움직임(retraction) 하향회전(downward rotation) 어깨올림근, 견갑거근(levator scapulae)-견갑골의 움츠리기와 햐항회전에 관여한다. 전거근,앞톱니근(serratus anterior)- 견갑골의 전방견인과 상향 회전을 담당하고 늑골의 안정화에 관여한다. 어깨근육들 넓은등근 광배근, 활배근(latissmus dorsi)- 어깨의 신전,내전,회내전을 담당한다. 대원형근, 대원..
2022. 4. 4.
