근육의 명칭- 상체의 근육들(머리, 목, 몸통)

골격근의 역할을 힘줄에서 힘을 방출하면서 움직임을 생산하는데, 이러한 힘줄은 뼈에 붙어 있고, 뼈들을 밀거나 잡아 당기는 역할을 한다.

 

근육을 나누어 보면 ,

기시점(orgin): 근육이 붙어 있는 지점으로 고정되어 있는 지점을 말한다.

정지점(Insertion): 근육이 붙어 있는 지점으로 움직이는 곳을 말한다.

action: 근육에 의해 일어나는 움직임을 말한다.

Innervation: 신경에 의해 자극되는 근육을 말한다.

 

대부분의 근육들은 기시점은 원위부에 위치하고 있는데, 이는 주로 우리가 근위부의 부위들을 움직여 움직임을 만들어내는 경향이 잇기 때문이다.

 

근육의 수축(Muscle contraction)

 

동심수축(concentric contraction)

 근육이 짧아지고, 팽팽하게 한다.

 기시점과 정지점을 가깝게 하는 것이다.

 움직임을 나타내는 근육들은 굴곡근(flexor) 신전근(extensor), 내전근(adductor), 외전근(abductor) 등이 있다.

 

등척성 수축(isometric contraction)

근육 길이의 변화 없이 힘을 생성하는 것을 말한다.

관절의 움직임 또한 일어나지 않는다.

 

편심 수축( eccentric contraction)

 팽팽함을 유지한 채로, 근육의 길이가 길어지는 것을 말한다

 정지점과 기시점을 서로 멀어지게 하는 움직임을 말한다.

 

근육의 명칭들은 근육의 장소, 근육의 모양, 근육의 크기, 근육섬유의 방향, 기시점의 개수(이두,삼두,사두), 부착되어 있는 곳, 그리고 움직임에 의해 구분되어진다.

 

목과 머리에는

안륜근-orbicularis Oculi

구륜근-orbicularis Oris

경광근- platysma

흉쇄유돌근 -sternocleidomastoid

 

 

복근(abdominals)

 

복직근-Rectus abdominis -몸통의 앞쪽, 복부들 중 가장 최상위에 위치해 있고, 근섬유들은 수직으로 형성되어 있다.

외복사근-External Oblique- 복부 위쪽에서 옆쪽에 위치해 있고, 사선방향으로 근섬유들이 형성되어 있다.

내복사근-Internal Oblique -외복사근 안쪽 층에 위치해 있고, 근섬유 또한 사선방향으로 형성되어 있다.

횡복직근-Transverse Abdominis- 가장 표면에서 안쪽으로 깊게 위치해 있고, 근섬유 가로로 형성되어 있다.

 

 

횡경막(diaphragm)

 

횡경막은 흉강의 아랫부분에 위치해 있고, 호흡에 있어 굉장히 중요한 역할을 하고 있다.

몸통의 안정성을 유지시켜준다.

횡경막을 들어올리면, 흉강의 압력이 높아지고, 이로 인해 공기를 외부로 배출하게 된다.

반대로, 횡경막이 하강하면, 흉강의 압력이 낮아져, 이로 인해 공기가 신체 내부로 들어올 수 있게 된다.

 

허리네방근, 요방형근(Quadratus Lumborum)- 몸통과 척추의 측면 굴곡을 담당하고, 신전을 도와주는 역할을 한다.

 

척추기립근,척추세움근(Erector spine)- 몸통의 신전을 담당하는 근육들

• 극근(spinalis)
• 최장근(longissmus)
• 장늑근(iliocostalis)