[스포츠 의학] 여행과 스포츠
여행과 스포츠 시차 적응 장애 (Jet Lag)시차 적응 장애는 새로운 시간대에 몸이 적응할 때 나타나는 생리적 증상으로 정의됩니다. 이는 주로 일주기 리듬의 비동기화로 인해 발생하며, 일반적으로 시간대마다 하루 정도의 시간이 필요합니다. 시차 적응 장애의 주요 증상으로는 위장 장애, 수면 장애, 간헐적 피로, 그리고 집중력 저하 등이 있습니다. 여행 피로 (Travel Fatigue)여행 피로는 단순한 시차 적응 장애보다 더 복잡한 문제입니다. 이는 개별 여행 중에 생리적, 심리적, 그리고 환경적 요인들이 누적되어 발생하며, 시즌 동안 축적되어 운동선수의 회복과 수행 능력을 저하시킵니다. 여행 피로의 주요 증상으로는 지속적인 피로, 재발성 질병, 행동 및 기분의 변화, 그리고 동기 상실이 있습니다. 시..
2024. 10. 24.
