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운동 생리학- 세포막 (cell membrane) 모든 세포는 원형질막이 세포안쪽과 바깥쪽을 경계선을 이루고 있고, 세포막에 의해 둘러싸여 있다. 세포막은 인지질(phospholipids)에 의해 둘러 싸야 있다. 인지질은 큰 지방 분자로써 트라이글리세리드와 비슷하다. 또한, 인지질은 글리세롤(glycerol) 과 지방산을 포함하고 있다. 인지질의 머리부분은 물과 친한특성인 친수성을 나타내고, 꼬리부분은 소수성인 물에 친화적이지 않은 특성을 갖고 있어, 꼬리부분끼리 맞닿아 있고 헤드부분은 서로 반대방향을 가리키게 된다. 이러한 특성으로 인해 세포 안과 밖을 부분하는 경계선을 형성하게 된다. 세포막은 인지질의 두 개의 층으로 이루어져 있다. 세포 안쪽과 바깥쪽의 유체가 모두 물을 포함하고 있어 인지질의 헤드부분이 안과 바깥쪽을 바라보게 된다. 세포막은 다.. 2022. 5. 15.
운동생리학-항상성의 원리.2 항상성의 원리(Homeostsis) 신체의 항상성은 외부환경 변화에 대한 반응으로 신체 내부의 변화를 일정하게 유지하는 것을 말한다. 이러한 항상성을 기능을 위해 신체내부에서 온도조절, 염분조절, 이온조절, 산소포화도, pH를 조절한다. 항상성은 유지시키기 위해 주로 신경과 호르몬의 조절을 통한 feedback 고리를 통해 하게 된다. feedback loop(고리) 에는 negative 와 postive 가 있다. 외부자극을 신체 수용기에서 감지하면 이러한 정보를 뇌나 척수로 보내서 정보를 통합하고 자극에 대한 적절한 반응을 전달하게 된다. 그리고 나서 전달된 반응기는 적절한 반응을 수행하게 된다. 이러한 자극에대한 반응을 실행하는 것은 최초자극에 대한 신체변화를 신체균형을 만들게 된다. 먼저 nega.. 2022. 5. 13.
건강이란 무엇인가?? 건강의 정의는 끈임없이 진화해왔다. 예전에는 건강의 정의는 질병의 부재, 즉 질병이 없는 상태를 건강이라고 정의를 내렸다. 질병의 발견은 오염된 물, 공기, 인간의 노폐물에 있는 미생물들을 원인으로 보고, 건강은 위생과 밀접하게 연관시켰다. 1947년 WHO 세계보건기구는 health 를 단지 질병이나 병약의 부재가 아닌, 사회적,정신적, 육체적으로 완벽한 상태로 정의내렸다. 비평가들은 완성된 건강은 정신적, 직업적, 환경적, 영혼적 건강이 삶의 질에 기여한다고 덧붙였다. 레네 두보스(Rene Dubos) 는 건강의 다차원적인 정의를 제공했다. 건강은 개인의 사회적, 감정적, 정신적,영혼적, 생물학적 건강상태를 포함하고, 이러한 건강이 환경의 적응력의 결과를 나타낸다. wellness 또한 모든 차원에서.. 2022. 5. 12.
운동생리학- 중추 신경계(central nervous system)-뇌(brain) part.2 뇌는 내 외부 자극을 받아들여 정보들을 통합하고 저장하고, 결정을 하고, 항상성을 유지하는데 기여한다. 뇌는 2개의 반구(hemosphere)로 나눌 수 있고 시상면(sagittal plane)과 세로틈새(longitudinal fissure)에 의해 나뉘어져 있다. 좌반구는 신체 오른쪽으로부터 자극과 연결되고 근육을 컨트롤하며 , 우반구는 그 반대로 작동한다. 아주 미묘한 다른점은 좌반구는 전형적으로 말하는 능력과 쓰는 능력과 관련이 있고, 우반구는 반대로 듣는 능력과 공간 감각과 더 연관되어 있다. 대뇌(verebrum)- 뇌의 가장 큰 부분을 차지하고 있다. 대뇌는 위치와 기능에 따라 나누어서 세분화 할 수 있다. 전두엽(frontal lobe)- 앞쪽에 위치해 있으며, 논리, 문제해결, 인지 능력.. 2022. 5. 11.
원인과 결과, 대조, 조건절의 접속사 연결사들은 원인과 결과, 대조/대비, 조건절들을 표현한다. 연결어 구들은 부사절, 전환, 접속사, 전치사 등이 될 수 있다. ex> Because Julian felt sick, he left work early. ex> Even though Julian is afraid of doctors, he decided to make an appointment. -> 연결사인 because와 even though는 부사절의 어구로 쓰인다. ex> Julian had a rash and fever. Consequently, the doctor ran tests. ex> The doctor ran tests. However, she found nothing serious. ->>consequently와 howeve.. 2022. 5. 10.
부사절을 부사구로 바꾸어 표현하는 방법(adverb clause to adverbial phrases) 몇몇의 부사절은 부사구로 바꾸어 표현할 수 있다. 부사절에 be 동사가 있을 경우 부사절의 주어와 be 동사를 생략해서 표현할 수 있다. ex> While I was walking to class, I ran into an old friend. ->>While walking to class, I ran into an old friend. 부사절에 be동사가 아닌 일반동사를 쓸 경우에는 일반동사에 ing 만 붙여 사용하고, 주어는 생략 가능하다. ex> Before I left for work, I ate breakfast. ->>Before leaving for work, I ate breakfast. 부사절을 부사구로 줄여 표현할 때에는 부사절과 주절의 주어가 같을 때 생략 가능하다. ex> While.. 2022. 5. 8.
영문법-부사절(Adverb clauses) 부사절은 생각의 관계를 보여주는 데 쓰이는데, 시간, 원인과 결과, 대조, 그리고 조건절의 관계를 보여줄 때 쓰인다. ex> When the phone rang, the baby woke up. ex> The baby woke up when the phone rang ->위의 문장에서 부사절은 when the phone rang 이로써 시간을 나타내는 부사절이다. 위의 두 문장은 같은 의미를 나타낸다. 부사절이 문장 앞에 나오는 경우에는 부사절 끝에 콤마를 써서 문장을 나누어 주는데, 반대로 부사절이 메인 문장 뒤에 따라올 때에는 콤마를 사용하지 않는다. ex> Because he was sleepy, he went to bed ex> He went to bed because he was sleepy. .. 2022. 5. 7.
운동생리학- 말초신경계(Peripheral nervous system) part.1 신체에서 일어나는 모든 의사소통은 신경계 시스템에 의존하고 내 외부 정보를 받아들이고 반응하는 생리학적 컨트롤을 담당하고 있다. 감각수용기에서 내부와 외부의 변화를 감지하여 정보를 받아들이다. 이러한 정보들을 척수나 뇌를 신호를 전달하는 과정을 거친다. 그러고 나서 들어온 정보들을 뇌나 척수에 통합하여, 정보들에 대한 반응, 대항하는 기관들(근육, 분비샘, 조직기관, 등등) 이 작용하게 된다. 감각(sensation); 촉각, 미각, 시각, 청각, 후각 등이 신체 외부에서 변하는 환경을 받아들이는 과정. 인지(perception)- 모든 받아들여지는 감각들을 해석하고, 정리하고 통합하는 것이다. 자기 수용(proprioception)- 관절의 위치를 인식하는 것이다. 운동 감각(kinesthesia)- .. 2022. 5. 6.
영문법-명사절(noun clause) part.2 인용된 글은 원래 쓰인 글이나 알려진 문구를 인용마크(" ... ")를 이용해 쓰일 수 있다. She said, "My brother is a student, " ->she said 다음 comma를 사용하고 인용 문장의 가장 첫 번째 알파벳은 대문자로 쓴다. 마지막 인용 부호 따옴표(")는 문장 마지막에 마침표를 찍은 다음 사용한다. "My brother is a student, " she said. ->인용구 마지막에 마침표 대신 콤마를 사용하는 데 이때는 she said 앞에 오기 때문이다. "My brother, " she said, "is a student." ->she said를 이용해 인용 문장을 나눌 수 있다. 나누어진 문장 다음에는 첫 알파벳을 대문자로 쓰지 않는다. "My brother.. 2022. 5. 5.
운동 생리학- 신체 구성의 세포 단계( cellular) part.2 세포골격 (cytoskeleton) 세포 골격은 이름 그대로 세포들의 골격을 이루고 있다. 세포 내의 모든 공간을 네트워크처럼 가느다란 실 형태로 연결되어 있으며, 세포 내의 조직들을 지지해준다. 가장 중요한 기능은, 기계적 자극(mechanical stimuli)을 전기적 활동을 전환시켜주는 역할을 한다. 3가지 형태의 세포골격이 존재하는데 1. 미세 섬유(Microfilament)- 얇고 유연한을 갖고 있는 띠 형태의 엑틴단백질이며, 세포의 움직임에 있어 중요한 역할을 하고 세포의 모양을 바꾸는 역할을 한다. 2. 중간 섬유(Intermediate filaments)- 거칠고, 용해되지 않는 단백질 섬유로 밧줄의 형태를 띠고 있다. 3. 미소관( Microtubules) 활 형태의 가장 큰 직경을 가.. 2022. 5. 4.
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