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관절(joints)- 가동 관절(synovial joints) 가동 관절은 기본적으로 6개로 분류할 수 있다. 구상 관절 (condyloid/ellipsoid joint), 평면 관절( plane joint), 안장 관절 (saddle joint), 절구 관절 (ball and socket joint), 경첩 관절 (hinge joint), 중쇠 관절 (pivot joint)로 나눌 수 있다. 움직임의 가동범위에 따라 단축, 2개의 축, 그리고 3개의 이상의 축으로 움직이는 관절로도 나눌 수 있다. 1 면(movement 1 plane)- 경첩 관절, 중쇠 관절 2 면(movement 2 plane)- 평면 관절, 구상 관절, 안장 관절 3 면 (movement 3 plane)- 절구 관절 중쇠 관절(pivot joint) 둥근 모양의 뼈 끝이 다른 뼈의 오목하게 .. 2022. 9. 27.
관절의 구조적 분류- 섬유성관절( fibrous joint)과 연골성관절 (Cartilaginous joint) 신체를 구성하는 결합조직은 섬유아세포(fibroblast), 섬유질, 그리고 기질(ground substance)로 구성되어 있다. 섬유질과 기질을 합쳐서 세포 외 기질(extracellular matrix)라고 부른다. 세포외 기질은 점성이 있고, 물과 그리고 녹는 단백질들 (proteoglycans, glycoproteins, glycosaminoglycans)로 구성되어 있다. 이 단백질들은 또한 결합조직에 있어 콜라겐을 포함하고 있어 스트렝스를 제공해 준다. 다시 말해, 결합 조직의 외부 압력에 지탱할 수 있는 힘을 제공해 준다. 흔히 결합조직이라고 말할 수 있는 인대, 힘줄, 반월판들은 충격을 흡수할 수 있는 해면질을 포함하고 있는 것이 특징이다. 연골 (Cartilage) - 연골은 주로 장골.. 2022. 9. 23.
운동 종류와 근육의 수행능력- 지근과 속근 신체 트레이닝은 신체 골격의 외형적인 변화를 만들어내고 근육의 수행능력의 변화를 불러온다. 반대로 근육을 사용하지 않는다면 감소하고 작아진다. 근성장이 이루어질 때, 근세포들의 사이즈가 변할지라도, 새로운 근세포가 형성되지 않는다. 구조 단백질들이 근섬유에 합성되어 근비대가 일어나 근세포의 직경이 커지게 된다. 반대로, 구조단백질을 잃게 되고 근육세포의 크기가 작아지면 근육이 위축이 일어난다. 노화가 진행됨에 따라 근 위축이 일어나는 현상을 근육감소증(sarcopenia)라고 부른다. 지구력 운동(endurance) 지근 섬유(slow fiber)는 지구력 운동에서 주로 이용되는 근섬유이고 적은 힘만을 필요로 한다. 산소성 대사는 오랜 시간에 걸쳐 근수축을 지속할 수 있는 지근 섬유가 사용된다. 지구력 .. 2022. 9. 20.
출산 후 뼈의 성장- 간질 성장(interstitial growth) 과 부가 성장(appositional growth) 뼈의 성장을 크게 간질 성장(interstitial growth)과 부가 성장(appositional growth) 나눌 수 있다. 간질 성장은 길이의 성장을 나타내는 말이고 부가 성장의 뼈의 직경, 즉 두께의 성장을 일컫는다. 간질 성장(interstitial growth) 길이가 성장하는 것이고 주로 성장판(epiphyseal )에서 일어나게 된다. 투명 질의 연골층에서 골형성이 시작된다. 처음 연골이 형성되면 골체쪽의 연골에서 골형성이 일어나게 되고 골 체(diaphysis)의 성장이 먼저 일어나게 된다. 성장판은 4개의 구역으로 분류할 수 있고 각각의 구역에서 다른 활동을 보인다. 예비층(reserve zone) 성장판쪽에서 가장 가까운 층으로 작은 연골세포들을 기질 안에 포함하고 있다. 이 연골.. 2022. 9. 12.
골격계(skeletal system)- 연골내 형성(endochondral ossification) 연골 내 형성 (endochondral ossification)에서는 투명 질의 연골이 뼈로 대체되어 과정이다. 연골이 뼈가 된다기보다는 연골의 틀로서 역할을 하여 새로운 뼈가 생성될 수 있게 해주는 역할을 한다. 연골 내 형성은 막내의 형성(intramembranous ossification) 보다 훨씬 오래 걸리고, 두개골의 기저 부분의 발달과 장골의 발달이 연골 내 형성 과정을 통해 발달한다. 장골에서 예를 들어 6-8주 정도의 간엽세포 발달 후에 그중 일부 간엽 세포들이 연골 세포들로 변하게 되고, 뼈가 되기 전의 연골 뼈를 형성한다. 이어서 연골막(perichondrium) 이 형성되어 연골을 덮는 역할을 하게 된다. 더 많은 기질들이 세포들에서 분비가 되면 연골세포들은 사이즈가 성장하게 된다... 2022. 9. 5.
뼈의 성장에 미치는 요소들- 운동, 영양, 호르몬 운동과 뼈의 관계 우주 비행사들이 우주에서 미션을 수행하는 동안 1-2%의 골밀도가 달마다 줄어든다고 한다. 보통 이러한 현상은 사람들이 낮은 중력때문이라고 생각한다. 역학적 스트레스의 부족은 뼈가 무기질과 콜라겐 섬유의 손실을 일으킬 수 잇다. 비슷하게 역학적 스트레스는 무기질과 콜라겐 섬유를 합성을 자극하게 된다. 그렇기 때문에 정기적으로 운동하는 사람들은 두꺼운 뼈를 갖게 된다. 또한 정기적으로 운동하는 사람들은 더 높은 골밀도를 보이는 연구들도 발표되었다. 어떤 종류의 운동이든지 간에 뼈 조직을 자극하게 된다. 그 중 저항 운동(resistance training) 은 가장 높은 효과를 보이는데 , 이는 심폐지구력의 운동보다 더 높은 효과를 나타낸다. 신체 저항 운동은 노화로 인한 뼈 손실을 늦추.. 2022. 9. 2.
골격계(skeletal system)- 막내골 형성(Intramembranous Ossification) 배아세포의 발달 과정에서 초기의 골 형성은 섬유질의 막과 투명 질의 연골로 이루어져 있다. 태아가 7-8주 정도가 발달되기 시작하며 골 형성(Ossification)이 시작된다. 두 가지로 골 형성 과정을 나누어서 볼 수 있는데 막내 골 형성과 연골 형성으로 나누어서 볼 수 있다. 뼈가 형성되고 나면 똑같은 구성성분을 갖게 된다. 뼈의 발달은 보통 18-25 세까지 진행된다. 막내 골 형성(Intramembranous Ossification) 막내골 형성은 치밀 뼈와 갯솜 뼈가 간엽 세포(mesenchymal)로부터 바로 발달된 것을 의미한다. 예를 들어 납작 뼈(flat bone)로 분류되는 얼굴뼈, 두개골 뼈, 쇄골뼈 등이 막내 골 형성과정을 통해 이루어진다. 형성과정은 간엽세포(mesenchymal.. 2022. 8. 28.
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