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[스포츠 의학] 여행과 스포츠 여행과 스포츠 시차 적응 장애 (Jet Lag)시차 적응 장애는 새로운 시간대에 몸이 적응할 때 나타나는 생리적 증상으로 정의됩니다. 이는 주로 일주기 리듬의 비동기화로 인해 발생하며, 일반적으로 시간대마다 하루 정도의 시간이 필요합니다. 시차 적응 장애의 주요 증상으로는 위장 장애, 수면 장애, 간헐적 피로, 그리고 집중력 저하 등이 있습니다. 여행 피로 (Travel Fatigue)여행 피로는 단순한 시차 적응 장애보다 더 복잡한 문제입니다. 이는 개별 여행 중에 생리적, 심리적, 그리고 환경적 요인들이 누적되어 발생하며, 시즌 동안 축적되어 운동선수의 회복과 수행 능력을 저하시킵니다. 여행 피로의 주요 증상으로는 지속적인 피로, 재발성 질병, 행동 및 기분의 변화, 그리고 동기 상실이 있습니다. 시.. 2024. 10. 24.
고압 환경에서의 운동, 천식과 스쿠버 다이빙 천식은 다이버에게 독특한 도전 과제를 제시할 수 있으며, 이 상태가 있는 경우 SCUBA 다이빙과 관련된 위험과 지침을 이해하는 것이 중요합니다. 천식과 다이빙에 관한 주요 사항을 살펴보겠습니다.천식이 다이버에게 문제가 되는 이유는 무엇일까요?천식은 기도 폐색을 일으키며, 이는 폐 안에 가스가 갇히게 할 수 있습니다. 다이빙 중에는 이러한 상황이 특히 위험할 수 있습니다. 깊이 내려갔다가 상승할 때 갇혀 있던 가스가 팽창하면서 폐 팽창 손상(기흉이나 동맥 가스 색전증)을 유발할 수 있기 때문입니다. 현재의 지침에 따르면, 천식 증상이 추위, 운동 또는 정서적 스트레스에 의해 유발되는 경우에는 다이빙을 하지 말아야 합니다.그러나 천식 환자는 증상이 없고 폐 기능 및 운동 테스트 결과가 정상일 경우 약물을 .. 2024. 10. 22.
고압산소 환경에서의 운동, 스킨 스쿠버 고압 노출의 유형고압 노출은 압력이 증가된 환경에서 일어나는 여러 활동에서 발생합니다. 이러한 활동에는 스쿠버 다이빙부터 고압 산소 챔버 노출까지 다양한 범위가 있습니다. 아래는 주요 고압 노출 유형과 주요 물리적 원리 및 관련 위험 요소에 대한 요약입니다.1. 스쿠버 다이빙개방식 회로 (Open Circuit): 호기된 가스가 물속에 방출되어 거품을 형성합니다. 가장 일반적인 다이빙 장비입니다.리브리더 (Rebreathers): 폐쇄 회로 시스템으로 거품이 배출되지 않으며, 주로 군사 또는 기술 다이버들이 사용합니다. 민간인 사용은 드뭅니다.지면 공급 다이빙 (Surface Supply Diving): 상부에서 연결된 공기 공급 호스를 통해 다이버가 공기를 공급받으며, 상업용 다이빙에서 주로 사용됩니다.. 2024. 10. 22.
도핑과 스포츠(anti-doping) 스포츠에서의 도핑 이해하기: 정의, 관행, 그리고 윤리적 고려사항 도핑은 오랫동안 스포츠에서 논란이 되어온 주제로, 공정한 경쟁, 건강, 그리고 운동 경기의 윤리에 대한 질문을 제기합니다. 이 블로그 포스트에서는 도핑의 개념, 관련된 물질과 방법, 도핑을 사용하는 이유, 그리고 도핑 규정을 위반한 선수들이 직면하는 결과에 대해 다룹니다.Performance enhancing games on the wayhttps://enhanced.org/ Home - Enhanced Games. A Better Version of the Olympic Games.Enhanced Games Homeenhanced.org 도핑이란 무엇인가?스포츠에서 도핑은 운동선수가 성능을 향상시키기 위해 금지된 물질이나 방법을 사용하는.. 2024. 10. 19.
[스포츠 의학] 도핑(anti-doping)과 스포츠, 도핑 약물의 종류 도핑 약물의 종류 (anti-doping agents)스포츠에서의 도핑 이해 스포츠 세계에서 도핑은 운동 성능을 향상시키기 위해 금지된 물질이나 방법을 사용하는 것을 의미합니다. 반도핑 운동은 공정한 경쟁을 유지하고, 선수들의 건강을 보호하며, 스포츠의 윤리를 지키기 위해 노력합니다. 이 블로그 게시물은 도핑 약물의 종류, 그들이 선수에게 미치는 영향, 그리고 이와 관련된 위험에 대해 다룹니다.            cetified product finding sites:https://www.nsfsport.com/ Certified for Sport®NSF’s global Certified for Sport® program helps athletes, dieticians, coaches, and cons.. 2024. 10. 16.
[스포츠 의학] 에너지 결핍 (Relative Energy Deficiency in Sport) 스포츠에서 상대적 에너지 결핍(RED-S)스포츠에서 상대적 에너지 결핍(RED-S)은 에너지 가용성 부족으로 인해 주로 운동선수에게 영향을 미치는 상태입니다. 이는 다양한 생리적 시스템, 운동 능력, 전반적인 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그 포스트에서는 RED-S의 주요 요소인 에너지 가용성, 예방, 증상, 치료, 그리고 경기 복귀 가이드라인에 대해 다룹니다.  에너지 가용성 이해에너지 가용성(EA)은 운동 중 소비된 에너지를 제외한 후 신체가 필수 기능을 수행하기 위해 남겨둔 에너지의 양을 의미합니다. RED-S를 이해하는 데 있어 이 개념은 매우 중요하며, 에너지 가용성이 낮으면 여러 생리적 과정이 방해를 받아 부정적인 건강 결과를 초래할 수 있습니다.에너지 가용성(EA) 계산: .. 2024. 10. 12.
[스포츠 의학] 고도변화와 운동, 고산병 증상, 고산병 예방, 고산병 치료 고도변화에 따른 생리학적 변화고도에서의 도전: 고도가 인체에 미치는 영향을 탐구하고, 고도, 기압, 그리고 흡입된 산소 분압(PO2) 간의 관계를 설명합니다.히말라야 구조 협회(HRA)의 역할: 네팔이 운영하는 비영리 조직인 HRA의 소개와 교육 및 의료 서비스를 통해 히말라야에서 질병과 사망을 줄이기 위한 노력에 대해 설명합니다. HRA의 클리닉 및 응급 서비스 개요. http://www.himalayanrescue.org Himalayan Rescue Association Nepal www.himalayanrescue.org    고도와 기압: 흡입된 산소 분압(PO2)에 미치는 영향고도가 PO2에 미치는 영향: 고도, 기압, 흡입된 산소 분압(PO2) 간의 관계를 설명합니다. 고도가 높아질수록 기압.. 2024. 10. 10.
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